Табигый жол менен эркектердеги потенциалды кантип көтөрүү керек?

Адам организми - бул чоң ички запастарга ээ жана өзүлөрүнүн ылайыктуу шарттарына ээ болгон татаал система. Кээде ал канчалык деңгээлде сабалганына карабастан, жашоонун стилин жана сапатын өзгөртпө жана алсыраган потенциалдуу потенциалдуу көйгөй жоголот. Мындай ыкмалар адистерди талап кылбайт жана үйдө оңой колдонулбайт.

Эркектердин көйгөйлөрүнүн негизги себептери

Эркектин ден-соолугу чың болгону туура тамактанууну, ден-соолукка пайдалуу жашоо мүнөзүн жана жалпы физикалык абалын камсыз кылат. Өнөкөт оорулардын жоктугунда, төмөнкү шарттарда толук секс жетишилет:

• Жеке психологиялык сапаттардын болушу - мүнөздөмө, иш-аракет, өз алдынча ишенбөөчүлүк
• Ден-соолук, ден-соолук
• Аялдар менен мамилелердеги катаалдашууга байланыштуу комплекстердин жоктугу же алардын сырткы көрүнүшү менен
• Аялга тартуу, алууну гана эмес, ырахаттануу үчүн да, каалоо
• Жыныстык өнөктөштүн тиешелүү жүрүм-туруму жана сексуалдык иши, ал чечүүчү болушу мүмкүн

Адамга тоскоол болуп, алсыз эрекцияга алып баруучу жана жыныстык катнашта болуу же бүтүрүлбөгөндүн негизги себептери: төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Стресс, депрессия, невроз, физикалык чарчоо жана кыжырдануу (акыркы мезгилге чейин бул себептер негизги деп эсептелген)
• Айрым оорулар, негизинен, жүрөк-кан тамыр системасы, гормоналдык бузулуулар (диабет), простатит, эпилепсия, бир нече склероз ж.б.
• Дененин ушул бөлүктөрүндө жамбаш жана перинеумда жаракат алгандыгы бар
• Гормоналдык баңги заттардын онкологиялык оорулары үчүн гана эмес, зыянсыз дуретиканы жана жада калса дипhenhiGirdaine да
• Туура эмес тамактануу, ичкиликти кыянаттык менен пайдалануу (айрыкча, пиво потенциалга таасир этет), тамеки тартуу, дары-дармектер
• Белгилүү бир өнөктөш менен байланышкан субъективдүү психологиялык себептер

Көтөрүү

Табигый жол менен эркектердеги потенциалды кантип көтөрүү керек? Туура түзүлгөн диета потенциалды көтөрүүгө жардам берет. Биринчиден, негизги азык заттардын сандык жана сапаттык курамын, углеводдордун, белоктордун жана майлардын сандык жана сапаттык курамын теңдөө керек. Экинчиден, кадимки сексуалдык функция үчүн, күнүмдүк кубаттуулукта жетиштүү өлчөмдө витаминдер жана минералдар камтылышы керек.

Орактын сапатын жакшырткан буюмдар:

• Жаныбарлардын протеин - аллергия жок болсо, майлуу деңиз балык жана деңиз азыктары үчүн баш тартуу жакшы;
• ашкабак, күн карама;
• чөптөр - шпинат, сельдерей, петрушка, жашыл пияз, җанантро, спаржа;
• Сур -Милк буюмдары;
• цитрус
• жумуртка сарысы;
• жашылча майлары;
• сарымсак;
• Ginger Root.

Салмактуу тамактануу соругунан качат. Ашыкча салмагы - бул потенциалга катуу душман, анткени кыртыша аялдык гормондорду синтездөө мүмкүнчүлүгүнө ээ болот - Эстрегенддер. Ашыкча салмакка жол бербеген тамактануунун негизги принциптери:

• Белоктордун, углеводдордун жана майлардын катышы болжол менен 7: 9: 1.5;
• Углеводдордун компоненти комплекстүү углеводдордун (жашылчалар, жемиштер) максималдуу санын жана минималдуу жөнөкөй (шекер, бышыруу, буту, банка, банка, банка) камтылышы керек;
• Ашкан жок;
• Күнүмдүк диетаны кеминде 3 бөлүккө бөлүңүз.

Потенциал үчүн көнүгүүлөр

Эркектердин ден-соолугу үчүн ар кандай көнүгүүлөр эч качан ашыкча болбойт. Жөнөкөй сабактар топтому бар, ал тургузулган жыныстык булчуңдарды машыктырсаңыз, анда ал тургузулган булчуңдарды машыктыра аласыз. Ал мындай көрүнөт:

1. Булчуңдарды жайып же башка жол менен зыян келтирбөө үчүн, кичинекей жылуу менен баштоо керек
2. Андан кийин алар жамбашын айланта башташат. Баштапкы орду - белиңизге, белиңизден, куралдагы буттарыңызды алыңыз. 5 мүнөткө чейин, алгач бир багытта айланып, андан кийин экинчисинде
3. Эми 5 мүнөттө жөө баса баштаңыз, мүмкүн болушунча бийик тизеңизди көтөрүүгө аракет кылып көрүңүз
4. Кийинки көнүгүү, бир аз отурушуңуз керек, сиз тизеңиз ар кандай багытта көрүнүшү үчүн, бир аз отурушуңуз керек, андан кийин жиптер бир сапка параллелдүү болуп калышы үчүн, ылдый түшүүгө аракет кылыңыз. Эми жамбашын сууруп, эс алып, бир нече мүнөт кайталаңыз
5. Ушундай жол менен, илхамдыкта, шишип, баскычтын булчуңдарын жана чыгуу жана чыгуу учурунда эс алууда
6. Андан кийин биз "көпүрөнү" полго жыгылбастан, "көпүрө" жасайбыз. Бул үчүн, денеңиздин жанындагы буттарын сунуп, буттарыңызды тизеңизге бүгүңүз. Эми жамбашыңызды мойнуңуз, колдоруңузду жана буттарыңыз менен гана таянуу үчүн, жамбашка көтөрүңүз. 10 жолу баруу
7. Акыркы "велосипед" өлүм жазасына тартылган - арткы жайлап, бутуңду абага, педалга айлантуу керек. 3 мүнөт кайталаңыз

Кандай гана болбосун, адам Либиону көбөйтүү үчүн табигый жол менен булчуңдардын табигый жолунун чыңалышына көнүгүү жасай алат. Сиз аны бир-эки секундга бир нече секундга чайкап, андан кийин эс алыңыз. Бул эякуляцияны токтотууга жардам берет, ал кишини төшөктө кыйнап, кан стагнациясын басаңдатууга жардам берет. "Жөө басуу" сыяктуу көнүгүүнү "басуу" деп атоо эч кандай тоскоол болбойт. Ал үчүн, бешинчи жагында отуруп, буттарын алдыга сунушуң керек.

Карылыкта потенциалды көбөйтүү дегенди билдирет

Жаман

Табигый компоненттердин негизинде каражаттар алсыз таасир этти, ошондуктан алар потенциалды күчөтүү үчүн көбүрөөк колдонулат, бирок эректилдик дисфункцияга каршы күрөшүү үчүн көбүрөөк колдонулат. Аларга бардык үмүт бар, ал эми олуттуу патологиялар болсо, алар алсыз. Дарыгерлер негизинен бейтаптарга жазышат:

• Жаман, жыныстык катнашта болууга жардам берет, мүчө мүчөсүн тургузууга жардам берет. Күнүнө 3 таблетка ичишиңиз керек (3 дозага бөлүнүп, курс айына бир ай).
• Планшеттер потенциалын жогорулатууга жана жалпы обонду көбөйтүүгө, простатит безинин ден-соолугун колдоого өбөлгө түзөт. Бир айдын ичинде тамак-аш менен 2 таблетка алыңыз.

Обонду көтөрүү үчүн көнүгүү

Албетте, спорт, албетте, жалпы гимнастика потенциалды өркүндөтүүдө натыйжасыз. Бул учурда атайын көнүгүүлөр керек:

1. Күз. Баштапкы позиция абдан жөнөкөй - турдун түз, ал эми колдору жөн эле төмөндөтүлөт. Мындай башталгыч көнүгүүнүн маңызы - бул баштапкы абалдан чыгып, тизесин көтөрүп, ашказанга басуу үчүн, тизесин көтөрүү.
2. Көпүрө. Арткы жагында жарым-жартылай тизе менен жатып, бутуңузду полго багынып беришиңиз керек. Колдор денени байкабай калп, ал эми арткы пол менен толугу менен байланышып турат. Баштапкы абалдан баштап, жай акырындык менен көтөрүлүп, жамбашын төмөндөтө башташыңыз керек.
3. Ташты кармоо. Абдан жөнөкөй жана жемиштүү көнүгүү. Баштапкы абал, биринчи көнүгүүдөгүдөй эле, тизелер бир аз гана бүгүлөт. Көңүл ачуу маңызын түп-тамыры менен бүгүү - булчуңдардын булчуңдарынын чыңалышында, андан кийин эс алып, эс алуу. Төшөктүн ташты кысып жатканына жетишүү керек, андан кийин ал төмөндөтөт.
4. Потенциалдуу булчуңдар. Бул көнүгүү - коктанды көбөйтүү үчүн эң негизги нерсе. Баштапкы орду экөөнүн санындагы көнүгүүдө бирдей болушу керек. Буттар бир аз узартылышы керек, андан кийин кезектешип, андан кийин потенциал булчуңдарын эс алыңыз. Бул булчуңдар дененин ичинде, ал, ошондой эле, анын кертмектин уландысы, ички гана. Эгер көнүгүү туура жасалса, анда бир заара кармоо сезимдери бар.

Жашоо

Тоошунду өркүндөтүү үчүн, жашоо мүнөзүн өзгөртүү маанилүү. Биринчиден, сиз жаман адаттарды таштап, тамеки чеккендиги үчүн, айрыкча, потенциал үчүн кооптуу. Никотин жүрөк-кан тамыр системасынын, борбордук нерв системасынын ооруларын козгойт. Ошентип, жалпы кан айлануу бузулганда, гипертония өнүгөт. Узун-эттерде тамеки тартуу кемелерди кыскартууга алып келет. Бир аздан кийин, алар жөн гана канды токтотууну токтотушат. Демек, жамбаш органдарында кан айлануу бузулган. Натыйжада, алсыздык пайда болот. Алкоголдук ичимдиктерди ашыкча керектөө таасир эткен эркек ден-соолукка байланыштуу эркектерге терс. Ичкилик нерв жана эндокриндик системанын функцияларын бузат. Ошондой эле, зат алмашуу кыйындыгын, ал соругдарды козгойт. Этанол энеликтин функцияларына эң көп зыяндуу таасирин тийгизет. Алар жөн гана өз ишин токтотууну, үрөн суюктугун чыгарууну токтотушат. Сперма да, тирүү мобилдик сперманын саны азайып баратат.

Эркектин тукумсуздугу кандайча өнүгө баштайт. Жана жөн гана эркектин потенциалын сыра катары өлтүрөт. Чындыгында, бул пиво курамында питоестрогендер бар, ал эми фитоестрогендер бар - аял жыныс гормондорунун аналогдору. Тестостерондун эстрогенге толук алмаштыруу бар. Мындай гормоналдык дисбаланс, чыдамсыздык менен, адамды аялга айландырат. Жигиттин фигурасы, үн, чачыранды бир түрү өзгөрүп жатат. Ошондуктан, потенциалын өркүндөтүү үчүн, алкоголдук ичимдиктерди таштоо маанилүү. Сейрек учурларда жана орточо санда эксперттер кызыл сапаттуу шарапты (күнүнө 150 граммдан ашпашы керек), жандуу сыранын жогорку деңгээлдеги сорттору (жумасына 1 литрден ашык эмес)

Айрыкча, кандайдыр бир коркунуч - арак, текила, жин.

Тоошунду өркүндөтүү үчүн, жигердүү жашоо мүнөзүн сактоо өтө маанилүү. Потенциалды көтөрүү үчүн атайын көнүгүүлөрдүн топтому бар, ал сексуалдык иш-аракеттердин сапатын жакшыртат. Эң жөнөкөй жана эң натыйжалуу көнүгүү - бул төмөнкүлөр:

• Туруу позициясын алыңыз;
• Колуңузду денеңизди ылдый түшүрүү;
• Тизелерди бийик көтөрүү, ордуңузда кадамдарды баштаңыз;
• 5 мүнөткө кадам таштаңыз.

Мындай манипуляциялар бейпилдик органдарында кан тамыры менен чачыратууга жардам берет, бул токтоп турган процесстерди басаңдатат. Жумуш жана простатит бези нормалдаштырылган, бир аз сезгенүү жоюлат. Бир нече убакыт өткөндөн кийин, сиз ошол жерге барсаңыз болот. Эркек потенциалына абдан пайдалуу, бул көпүрөнүн жана велосипеддин көнүгүүсү. Тонси болсо, жыныс органдарынын булчуңдарынын потенциалын жана эс алууну жакшырта алат. Сиз аларды төшөктө же төшөктө жатыптыр жана чөгүп кетсеңиз болот. Эгерде бир жаш жигиттин иши кийинки жашоо мүнөзүн карайт, алар мезгил-мезгили менен кысып, жамбашын күндүз басууга жана жайбаракат кылууга кеңеш беришет. Бул манипуляцияларга адамдардын бардыгы кан айланууну жыныс органдарында орнотууга жардам берет. Ар кандай физикалык иш-аракет орточо болушу керек экендигин унутпоо керек. Катуу жумуш күнүнөн кийин, сууда сүзүү, чуркоо, футбол, баскетбол класстары нерв системасын калыбына келтирүү үчүн нерв системасын калыбына келтирүү үчүн жардам берет. Мындай иш-аракеттердин бул түрлөрү дене үчүн пайдалуу. Көбүнчө, потенциалга, чыр-чатактарга, уйкусуздук, депрессияга байланыштуу потенциал төмөндөйт. Бул факторлордон алыс болуш керек. Потенциалды өркүндөтүү үчүн, толук сегиз-сегизге чейин, Чындыгында, ал түнкүсүн денебиз толугу менен калыбына келтирилип, эртең мененкиге жакыныраак тестостерон өндүрүшүнүн эң жигердүү фазасы болуп өттү. Бул мажбурлап түн жана таңкы эрекцияны түшүндүрөт.

Потенциалды күчөтүүчү дары-дармектер

Тоод-пикир пенисанын каверносунун каверноздук органына шпарлары менен атайын дары-дармектерди киргизүүгө же препараттарды киргизүүгө понетиканы көтөрүүгө жардам берет.

Баңги заттын негизги артыкчылыгы потенциалынын жогорулашы иш-аракеттердин ылдамдыгы болуп саналат. Бирок, бул эффект бир жолу колдонулат: жашоо образын жакшырткан ыкмалар менен, потенциал жогорулап, потенциалын жогорулатуу, эректилдик функциясынын бузулушунун себептерин жок кылбаңыз. Дагы бир кемчилик - бул колдонууга болгон чектөөлөрдүн жана карама-каршылыктардын болушу, ошондой эле, баңги заттарды колдонуудан мурун, бардык тобокелдиктерди баалай турган адиске кайрылуу керек. Бул дары-дармектерди пайдалануунун эң оор болушу - бул жүрөк оорулуулугун өнүктүрүү. Мындан тышкары, жыныстык жактан жарамдуулукту жогорулатуунун мындай жасалма жолун көбөйтүүгө кыянаттык менен күрөшүү приапизмге алып келиши мүмкүн - узун (мультиурдун) назиктин (мультиурдун) назиктиги, пенисанын идиштеринде кан айланууну бузуу. Эгерде сиз 24 сааттын ичинде жардам берүү үчүн адиске кайрылбасаңыз, анда мындай патология эректилдик функциясынын олуттуу начарлашына алып келиши мүмкүн, ал тургай анын жоголушу - алсыздык.

Жаныбарлардын куралдары

Экстракты

Бивер бездеринен алынган баштапкы дары-дармек үйдө потенциалын көбөйтүүгө жардам берет. Бул затты дарыканалардан табууга болот. Ал жаныбарлардын төмөнкү денесинде жайгашкан бышырылган жупташтырылган жупташтырылган бездерден алынган заттан алынат. Бул бездер - бул биактивдүү сылыктык заттар - кемчи диетасы дары-дармек өсүмдүктөрүнүн 150дөн ашуун түрү.

Imarmated жана Кургатылган жупталган безддерди аңчылык чарбаларына же жеке мергенчилерден сатып алууга болот. Эркектердин сын-пикирлерине ылайык, ал эми тундурь потенциалды натыйжалуу жогорулатат: 200 г 1 литр арактын 1 литринин кургак заты. Продукция бир айга жакын убакытка созулат, андан кийин чыпкаланып, күнүнө 3-4 жолу курсактын 3-4 жолу чай кашыкында колдонулат. Тунтура курсу жыныстык катнашта болууга жардам берет. Бир айга администрациядан кийин, тестостерондун деңгээлин аныктоо үчүн канды тартуу сунушталат. Тунктуранын техникасына каршы, бул ичеги-карын трактасынын патологиясы.

Эмне үчүн төшөктө чебер чеберлер жок

1. Коомдун басымы. Эми биз сүйүү процесси бир эле адам катуу сүйлөбөсө, доордо жашап жатабыз, бирок сиз ойлоно албайсыз. Сыйлыктар биздин кызыгуубузду басаңдатуу үчүн мүмкүн болгон жол менен аракет кылып жатат.
2. Бул жердеги адамдардын сабатсыздыгы жана жөндөмсүздүгү.
3. Эркек напси өтө көп. Ал толкунданган жана кишинин ашып кетиши анын жашоосундагы чөйрө бар экендигин моюнга алууга жол бербеши мүмкүн. Текебердикке ал жок дегенде, жакын мамиленин бардык тармактарында нөл бар экендигин мойнуна алууга жол бербейт, ошондо өзүңүздү өзгөрүшү керек.
4. Пландаштырылган керебеттин, туура эмес артыкчылыктарга элестүү ишеним.
5. Кичинекей практика. Никеден мурун орточо адам 6га жакын өнөктөшкө ээ.

Биздин кеңештерди аткарыңыз жана басылмаларда сүрөттөлгөн ыкмаларды жүзөгө ашырыңыз. Эркектердин ден-соолугун алдын алуу жана өркүндөтүү үчүн, эркектердин эркектериндеги менопауза белгилерин дарылоо үчүн, алар да пайдалуу. 10 жашка чейинки тирүү жана каныккан жыныстык жашоону баштоо.